ココレカの入り口にきれいなお花が咲いています
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みなさん、ガーデニングはお好きですか？
私は大好きなんです。
それほど大げさでなくても季節の花を小さい鉢に植えたり、
色どりや丈のバランスを考えながら寄せ植えしてみたり。
庭やベランダ、なんなら室内だって、場所によっては色々楽しむことができます。
そのガーデニング、土いじり、庭いじり、園芸、
まあ言い方は何でもいいんですけど、お好きな方ならわかると思うのですが、
土をいじっている時って、無心になって、夢中になって、いつの間にか頭スッキリ。
悩みがあるときでも「なんとかなるさー」みたいな気持ちになるんです。
好きな事してるんだからそりゃそうだよね、と思っていたんですけど、
この気持ち、実は科学的に説明できるのだそうで・・・。
土の中には数多くのバクテリアが存在するのですが、
その中に脳内神経伝達物質の1つである”セロトニン”を増やす働きをするバクテリアがいるのだそうです。
聞いたことがある方もたくさんいらっしゃるかもしれません。
”セロトニン”は別名、”しあわせホルモン”とも呼ばれていて
やる気を起こさせ、不安な気持ちをおさえてくれるという物質です。
土をいじっているうちにこのバクテリアを吸い込むことで
脳内のセロトニンが増え、結果なんだか幸せな気持ちになれる、ということなんですね。
土に触れるって実はとっても大事な事なのでした。
育児に疲れたら、ガーデニングを始めてみたらいいかもしれないですね(笑)
そしてセロトニンを増やす方法、他にもいくつかあるみたいなのでぜひお試しを。
みんなで”しあわせホルモン”たくさん増やしましょう！
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