コロナ禍の今こそ幸せホルモン②
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”幸せホルモン”と呼ばれる脳内物質”セロトニン”を増やしましょう！
というのが、前回のブログでした。
セロトニンのすごさはそれだけじゃないぞ！というのが今回の中身です。
実はセロトニンを増やすともっともっといいことがあるみたいなんです。
太陽が沈んで暗くなると、もうセロトニンは作られなくなります。
すると今度は昼間のうちに作られたセロトニンを原料にして
メラトニンという物質が作られます。
メラトニンの別名は”睡眠ホルモン”。
快適な眠りを誘うホルモンなのだそうです。
快適な眠りってだけで、なんだか嬉しい気がしますが、
メラトニンの働きには
・免疫力を高める→抵抗力UP！
・活性酸素を除去する→アンチエイジング！！
というものがあるのです。
ね、セロトニンとメラトニン、すごいと思いませんか？
セロトニンで幸せな気分、メラトニンでウィルスに負けない体を手に入れる。
まさに今の時代に必要なホルモンじゃないでしょうか。
ますますセロ活に力を入れたくなりました。
（個人的にはアンチエイジングにもかなり期待しております）
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